Ao contrário do que parece sugerir a nomenclatura criativa dos movimentos — macaco, aranha, tigre, águia, etc. — a Ginástica Natural não consiste em imitar animais. Os nomes das posições são meramente ilustrativos, referentes à semelhança com alguns animais. Trata-se de uma ginástica de movimentação analisada e testada por Álvaro Romano antes da aplicação em aulas. Essas posições ajudam a desenvolver diversas qualidades físicas como força, flexibilidade, ritmo, equilíbrio, coordenação motora e resistência muscular. Exercícios que utilizam os movimentos dos animais sempre existiram, por isso Alvaro tratou de desenvolver um método diferenciado. Baseado nas aulas de expressão corporal que havia frequentado e, principalmente, na sua intuição, criatividade e disciplina, Alvaro resolveu criar algo novo, que combinasse toda sua experiência com atividades físicas.